史上最強卡路里列表( ４ )

史上最強卡路里列表( ４ )
 

蔬菜  
日本南瓜 100g 35
牛油焗薯 1個 460
生菜 100g 24
白菜 / 青椒(熟)  100g 17
竹筍 / 大蒜 / 豆苗 / 油麥菜 100g 40
西蘭花 100g 30
忌廉粟米蓉(地們) 418g 1罐 201

芋頭 100g 94
豆芽 100g 28
油菜 1碟 140
油菜(白灼) 1碟 14
芹菜 100g 13
芥菜 100g 22
芥蘭 100g 25
青瓜 100g 9
青豆  100g 88
青蘿蔔/芽菜仔 100g 23
洋蔥 100g 34
炸洋蔥圈 1份 355
紅蘿蔔(熟) 100g 19
美國南瓜  100g 73
苦瓜  100g 7
香菇 / 椰菜花  100g 29
馬蹄  100g 68
莧菜 / 黃芽白 / 菜心 / 冬瓜 100g 40
連藕 100g 52
雪菜 100g 60
番薯(白肉) 100g 108
番薯(黃肉) 100g 115
粟米 100g 176
粟米粒 1杯 120
絲瓜 / 茄子 / 菠菜 / 芹菜 100g 17
黃瓜 100g 18
椰菜 / 蘆筍 / 蕃茄 100g 21
矮瓜 100g 25
蕃茄(熟)(煎)  100g 69
薯仔 1個 220
即食咖喱包 210g 230
蠔菇 100g 37
秀珍菇 100g 31
鮮冬菇 100g 19
本菇 100g 32
日本舞菇 100g 28
日本冬菇 100g 38
金菇 100g 34
草菇 100g 23
白警菇 100g 36
法國雞油菇 100g 38
雞髀菇 100g 33
澳洲巨菇 100g 26
本菇蔬菜沙律(各40g) 1份 195
日式醬汁焗雜菌 1份 120
辣椒魚露炒鮮菇 1份 85
涼拌雜菌(台式) 1碟 60
涼拌小黃瓜(台式) 1碟 55

生果  
士多啤梨 1粒 7
什果(罐頭) 半杯 120
木瓜 1磅 120
水蜜桃  1個 44
水蜜桃(罐頭) 1/2個 80
牛油果 1個 380
布霖 1個 35
西瓜(4-6片)  1磅 79
西柚 半個 50
西梅 1個 45
杏 1個 17
芒果 1個 125
奇異果 1個 42
哈密瓜 500g 125
柑 1個 76
皇帝蕉 1隻 40
香蕉 1隻 80
桃 1個 45
荔枝 8粒 85
雪梨 1個 45
提子 1粒 5
無花果 1個 21
菠蘿 1片 50
菠蘿(罐頭) 1片 40
楊桃 1個 55
蜜瓜 1磅 130
蜜棗 1粒 23
蓮霧 1個 10
橙 1個 50
檸檬 1個 15
蘋果 1個 60
櫻桃(車厘子) 20粒 50
榴槤肉1粒 100g 81
雜果拼盤(許留山) 1客 155

蛋類   
雞蛋 1隻 80
蛋白 1隻 20
蛋黃 1隻 60
煎蛋 1隻 105
鵪鶉蛋(60g) 5個 86
雞旦仔 1底 446

茶餐廳食物  
什菜沙律  103
火腿煎雙蛋  1份 300
吞拿魚沙律 1份 220
油炸鬼 1條 216
炸魚條 1件 180
炸薯條  268
紅豆冰 1杯 240
凍肉沙律 25g 264
蛋撻 1個 280
椰撻 1個 280
煎蛋 1隻 136
碗豆蝦沙律 1份 70
蔬菜沙律 1份 90
薯仔沙律 1份 430
薯蓉  1客 60
雜果冰 1杯 240
罐頭雜果薯仔沙律 份 350
蛋撻 1個 270
雞批 1件 483
炸翼、吉豬、薯條餐 1碟 703
大滷拼(翼,腎,牛展,旦)(台式) 1碟 398

調味  
蠔油 1湯匙 20
蕃茄醬 1湯匙 21
沙律汁 (法式) 1湯匙 60
沙律醬 (千島) 1湯匙 120
生抽 1湯匙 10
果醬 1湯匙 42
鹽 1湯匙 0
黑椒粉 1湯匙 5
紅辣椒粉 1湯匙 10
咖哩粉 1湯匙 5
蒜茸醬 1湯匙 13
牛排醬 1湯匙 20
牛油 1茶匙 45
花生醬 1湯匙 125

火鍋料  
豬大腸 100g 753
鯇魚片 4-5片 55
炸枝竹 100g 485
鵝腸 100g 129
中蝦 3隻 55
瘦牛肉 100g 164
菜(任何種類) 半斤 44
米粉/烏冬 1碗半 204

豆類  
罐頭茄汁豆 100g 58
腐竹 100g 387
嫩豆腐 1/4 塊 50
腰豆 100g 336
黃豆 100g 400
盒裝豆腐 400g 252
甜竹 100g 339
馬豆 100g 340
臭豆腐 1件 170
紅豆 100g 341
炸豆腐 1件 128
金寶茄汁焗豆227g 1罐 245
油豆腐 1/4 塊 80
板豆腐 1/4 塊 50
枝竹 20 克 77
豆腐花 1碗 82
豆腐泡 1 件 20
豆腐皮 1/2 片 40
豆腐卜 400g 320
杏仁豆腐 1杯 122

日本料理  
Salami (40克)  4片薄 195
八爪魚壽司 1件 48
三文魚壽司 1件 57
日式餃子 1件 48
吞拿魚壽司 1件 80
赤貝壽司 1件 50
金槍魚壽司 1件 48
海膽壽司 1件 50
帶子壽司 1件 51
蛋皮壽司 1件 45
魚子壽司 1件 48
熟蝦壽司 1件 52
魷魚壽司 1件 47
瀨尿蝦壽司 1件 45
蟹子壽司 1件 53
鰻魚壽司 1件 60
辣味鮑魚仔飯團(7-Eleven) 1件 146
芝麻八爪魚飯團(7-Eleven) 1件 155
蟹籽飯團(7-Eleven) 1件 165
吞拿魚飯團(7-Eleven) 1件 200