(綜合報道)(星島日報報道)肺結核又稱肺癆，是香港常見的傳染病，根據衞生防護中心統計數字，去年錄得四千多宗病例。要預防此症，日常生活上應要時刻護肺，減低肺部受感染的機率。趁今天（3月24日）是世界肺結核日，就由中醫及營養師教大家中西補氣養肺大法。
營養師：進行帶氧運動
註冊營養師（美國）詹佩鳳（上圖）表示，香港人少吃新鮮蔬果，又經常出入人煙密集的地方，加上工作壓力大、吸煙等，均會對肺部功能造成損害。「香港空氣污染嚴重，若在空氣污染指數高的日子於室外做運動，大量吸入空氣中的污染物，更會加深對肺部的傷害。」
詹佩鳳提醒大家，除要保持均衡飲食，進行適量帶氧運動對增強肺部功能十分重要。「帶氧運動如跑步，可以將大量吸入的氧氣帶到肺部，強化肺部肌肉，直接提升肺部功能。」她建議可選擇中等強度的體能運動，例如急步行、在平地或微斜的路上踏單車等，每星期最少進行一百五十分鐘，以強化肺部。
